terça-feira, 29 de agosto de 2017

Bifes de peru com abóbora

Hoje é dia de receita de uns bifes de peru, super saudáveis.

Bifes de peru com abóbora

Ingredientes:
  • sumo de 3 laranjas
  • 500 g de bifes de peru, aos bocados
  • 1 brócolo
  • 200 g de abóbora aos cubos
  • alho seco q.b.
  • orégãos q.b.
  • óleo vegetal q.b.
Preparação:
  1. Aloure o alho com o óleo e depois junte a carne e deixe cozer um pouco.
  2. Adicione os umo das laranjas e os orégãos e deixe cozinhar.
  3. Retire a carne e junte os bróculos e deixe cozinhar. Adicione a abóbora e deixe cozinhar.
  4. Por último junte a carne novamente e deixe ganhar o sabor dos legumes.

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